インド人参の摂り方、サプリメント、有効成分

インド人参にはどのような特徴がありますか?

インド人参には、次のような特徴があります。

 

■基礎研究においては、抗炎症作用・抗ストレス作用が認められています。
■アーユルヴェーダで用いられてきたインドのハーブです。
■滋養強壮や強精作用があるとされています。

インド人参の摂り方は?

インド人参については、
特に決まった摂取量はありませんが、

 

一般に、根の乾燥粉末で3〜6g相当量を使用します。

 

なお、インド人参は、
短期間では効果が期待できませんので、
続して利用するようにしたいです。

インド人参のサプリメント

インド人参というのは、
「アシュワガンダ」とも呼ばれる、

 

アーユルヴェーダにおいて利用されてきた、
インドの伝統的なハーブのことです。

 

このインド人参は、滋養強壮や強精のため、
あるいは若返り薬として用いられてきました。

 

なお、インド人参の効果については、
動物実験では、いくつかの効果が示されているものの、
ヒトでの臨床試験は不十分とされています。

 

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インド人参にはどのような効能がありますか?

インド人参に期待されるのは、次のような効能です。

 

■滋養強壮・強精 
■抗炎症作用 
■抗酸化作用 
■抗ストレス作用

インド人参の有効成分は?

インド人参の有効成分としては、次のようなものが知られています。

 

■ウィタフェリンAなどのステロイド・ラクトン類
■スコポレチンなどのアルカロイド類
■サポニン類...など

 

また、基礎研究では、ウィタフェリンAの次のような作用が示されています。

 

■抗腫瘍作用
■抗酸化作用
■抗菌作用

 

なお、ウィタフェリンAとウィタノリドDは
免疫力を高めると考えられているほか、
スコポレチンなどの効果についても検証されてきています。

 

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